Roteiros de Reels
Estrutura fixa: gancho visual, texto falado, quebra com humor, mini rant e CTA. Grave na ordem, corta no edit.
Posts Estáticos / Carrosséis
Cada peça já vem com a sequência de slides, frase de capa e CTA final. Pronto pra montar no Canva ou direto no design.
Sequências de Stories
Cada sequência é falada direto pra câmera, sem enquete e sem figurinha de pergunta — só você, o olhar no objetivo e o gancho que prende atenção. Arraste pra ver os frames.
Se em algum momento você notar, nos comentários ou DMs, sinais de relação difícil com comida ou com o corpo (restrição severa, culpa intensa, compensação), o caminho mais seguro é acolher a pessoa e indicar apoio especializado (nutricionista com experiência em transtornos alimentares e/ou psicólogo), em vez de seguir só com orientação alimentar padrão. Isso protege a pessoa e também o seu trabalho.